撐起月亮的太陽 第二篇章 將會明確地 引領大家從陰的體位法練習進入陽各式平衡的動作。
陰的練習原來這麼重要、陽的練習原來可以這麼簡單。
(台中場在九月中，也敬請期待。 Taichung event upcoming in September )
【8月31日 (六) 上半場】
a. Utthita Hasta Padangustasana II
頭碰腳式II+站姿平衡
b. Adho Utthita Hasta Pandagustasana
延伸頭碰腳式+蹲姿平衡
c. Supta Matsyendrasana
半魚王式+手平衡
【9月7日 (六) 下半場】
a. Supta Jathara Parivritanasana
仰臥扭轉+側烏鴉
b. Kapotasana
鴿式+飛鴿
c. Utthan Pristhasana
蜥蜴+飛蜴
Search